ANNE SÜTÜ NASIL ARTTIRILIR..?
Doğum yaptığım ilk andan itibaren bu kadar üzerinde durucağımı hiç düşünmemiştim. Sonuçta her anne gibi bende bebeğimi emzirmek istiyordum ve emzirecektim. Ama anne sütü öyle çeşme gibi bişey değil ki, bazen çoşkun dereler gibi akarken bazen de bi bakmışsınız damla damla... Eğer siz o sütün az geldiğini görüyorsanız ozaman fena, anne. olarak " bu kadarcık süt kime yeter, aç bu çocuk,öldüm,bittim" diye telaşlanmaya başlıyoruz.
Aslında okuduğum bir makalede, anne sütünün yapısının her gün değiştiğini ve bebeğin ihtiyacı kadar salgılandığını yazmıştı bir doktor. Zaten buyüzden birebir aynısı yapılamıyor diye de eklemişti. Doğruydu elbette ama o annelik iç güdüsüyle acaba bebeğim açmı, ondan mı ağlıyor, sütüm kötümü, yaramıyormu diye başlıyoruz kendimizi yemeye veee işte stresle birlikte başlıyoruz sütümüzü azaltmaya...
Anne sütünü etkileyen okadar çok iç ve dış etken varki, şimdi sizlere kısaca bunlardan bahsedicem, eğer yeni anne olacaksanız mutlaka bi göz gezdirin yazdıklarıma.
Anne sütünü olumsuz etkileyen faktörler;
- Kesinlikle stresten uzak durun, bırakın dünya yansın siz izleyin ( biraz abarttım tabiki :))
- Süt ile ilgili size söylenen olumsuz hiçbir şeyi dinlemeyin.
- Bebeğinizi mutlaka odada yanlız emzirin, bu anneniz veya eşiniz bile olsa bence sizin yanınızda durup konuşmasına gerek yok.
- Bebeğini emzirememiş annelerin negatif hikayelerini kesinlikle dinlemeyin. (Ben 40 gün boyunca hemen hemen her gün bu şekilde bir hikaye dinlemek zorunda kaldım ve banyoda hüngür hüngür " ya benimde sütüm yetmezse" diye çok ağladım... Şimdiki aklım olsa kibarca bunu dinlemek istemediğimi daha açık söylerim.
- Ananeler, babaannler, dayılar yengeler, bu çocuk aç, azıcık mama ver gibi bişey söylediklerinde kesinlikle vermeyin. Bebişler biberona bi alıştılarmı memeyi unutabiliyorlar.
Anne Sütünü Nasıl Arttırırız;
- Aslında iki önemli unsur var anne sütünü süper arttıran. Birincisi SU içerek. Kendinize 1 lt'lik bir şişe ayarlayın ve günde üç kere doldurup bitirin suyu. Ben ki su içmeyi hiç sevmem ama kızım 10 aylık oldu, halada sütüm olsun diye su içmeye devam ediyorum.
- MORAL. Süte odaklanmayın, unutun. Müzik dinleyin, bebişinizide alın kucağınıza şarkı söyleyin, dans edin. Biz kızımla çok güzel dans ediyoruz ve artık şarlılarada benimle birlikte eşlik diyor. heee hee lüü lüü dee deee diye oda söylüyor :)
- Sebze yemeğinizi mutlaka hergün tüketin. Özellikle semizotu, ıspanak, karalahana (karalahana çok gaz yapmıyor), kıvırcık,marul, brokoli, beyaz lahana (bu bayağı bi gaz yapıyor ama sütte yapıyor). Aklınıza gelen tüm yeşilleri tüketin.
- Meyvede yemek gerekiyor, özellikle yazın incir ve beyaz üzüm süt deposu gibi.
- Eczanelerde satılan süt arttırıcı çaylar var, hergün iki fincan içerek destekleyebilirsiniz.
- Birde milupanın annelere özel çıkardığı bir toz var, anne sütünün kalitesini arttırmak için gayet güzel. Banada arkadaşım tavsiye etmişti.
- Rezene,ıhlamur, ısırgan,papatya gibi çaylarda hem rahatlatıcı hemde sütü arttırıyor.
- Bulabilirseniz ayva çiçeğini kaynatıp içebilirsiniz.
- Ben nette bi macun keşfetmiştim, oda inanılmaz fayda etmişti.
- Bebişinizi her emzirmeden sonra kalan sütü boşaltmak için göğüslerinizi sağın. Ben gece 3 te 4 te bile üşenmeden sağıyordum, tabii uykusuzluk diz boyuydu :)
- Vee UYKU. Evet uykuda sütünüzün çoğalmasına yardımcı oluyor, yanınızda biri varsa yardın eden siz mutlaka dinlenin ve uyuyun...
- Ve son olarak bir poster bastırın odanızın kapısına. Üzerinede; Sessiz olun, pozitif olun, teşvik edici olun diye yazdırın ki kimse yüz bulupta sütünüzle ilgili size olumsuz yorum yapmasın. Ve size hemen mama ver bu çoçuğa demesin. Ben mamalara resmen düşman olmuştum o dönemde. Mama lafı bile duymak midemi bulandırıyordu.
- Eğer bebişiniz kilo alıyorsa ve sağlıklıysa sütünüz tamam demektir.
.jpg)
